八段锦练对才养人：核心招式+发力秘要+精准适配场景
八段锦被喊了千年“养生广播体操”，可真正练对的人不到一成。多数人把“两手托天”做成伸懒腰，把“摇头摆尾”跳成夜店甩头，练完脖子更僵，腰更酸，还怪“气功”骗人。问题出在动作对了，细节全错；套路背了，发力跑偏；更没人告诉不同身体该怎么“打折”使用。
秘要
玄机秘要的《增补绘图针灸大成》
《增补绘图针灸大成》都门杨氏秘藏原本，是古代太医针灸秘籍。曾于2007亮相锦州，轰动全城。据当年（2007年4月17日）的辽西商报报道，锦州市收藏协会秘书长裘圆先生，在第二届中国锦州古玩文化节上，淘来一本古代针灸秘籍——《增补绘图针灸大成》都门杨氏秘藏原本。经